Plank Workout- Home Workouts

En maintenant une position de push-up pendant plusieurs minutes avec quelques variations, vous pouvez trouver votre chemin vers un abdomen parfaitement plat et un noyau fort. Cette application va vous guider à travers 10 niveaux croissants, qui entraîneront votre corps à acquérir de la force. Aucun autre exercice physique nest nécessaire lorsque vous pouvez avoir différents types de planches, car la planche fait travailler chaque muscle de votre corps. Ici vous pouvez venir avec la pleine planche, la planche de coude, la planche de marche, la planche de côté et beaucoup plus. Apprenez la technique correcte et obtenez votre défi.


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