Plank Workout- Home Workouts

Mantenendo una posizione di push-up per diversi minuti con alcune variazioni puoi trovare la strada per un addominale perfettamente piatto e un nucleo forte. Questa applicazione ti guiderà attraverso 10 livelli crescenti, che alleneranno il tuo corpo a guadagnare forza. Non è necessario nessun altro esercizio fisico quando si possono avere diversi tipi di assi, poiché la plancia fa lavorare ogni singolo muscolo del corpo. Qui puoi trovare una tavola piena, una tavola a gomito, una tavola da passeggio, una tavola laterale e molti altri. Impara la tecnica corretta e ottieni la tua sfida.

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